Nouvelle Hypnose

La Nouvelle Hypnose

L’hypnotisme est une méthode qui permets d’atteindre un état particulier appelé « état modifié de conscience.» On parle alors d’hypnose.

Lorsque je demande aux personnes si elles ont déjà été hypnotisées, la très grande majorité me réponde : « non. » Et je leur dis « si, mais par vous-même. » On parlera d’autohypnose. Et je donne quelques exemples simples de situations où vous êtes rentrés naturellement, par vous-même, dans cet état hypnotique (sans le savoir…) :

• Vous lisez un livre passionnant, et vous ne vous rendez pas compte que le temps passe. Vous vous dite à un moment : « Oh, j’ai lu pendant plusieurs heures d’affilée sans m’en rendre compte.» En fait, il y a eu une distorsion du temps, vous ne vous êtes pas rendu compte du temps qui passait.
• Vous roulez pendant 100 km sur l’autoroute, et vous vous dite : « Oh, je suis déjà arrivé à la sortie que je dois prendre, alors que je viens à peine de monter sur cette autoroute.» De nouveau, vous ne vous êtes pas rendu compte du chemin parcouru et du temps qui passait. Votre esprit est aller « ailleurs… », et vous avez roulé en toute sécurité.
• Vous regardez le film « Titanic » que vous adorez (supposition…). Vous êtes rentrés dans le film, dans les scènes sur le bateau, vous étiez dans le film. En réalité, ce sont « des lumières colorées sur un écran blanc en plastique. » Dans votre tête, vous étiez rentré dans le film (un monde virtuel) et vous n’avez pas vu passer le temps (il dure 3 heures!). Vous étiez dans un état modifié de conscience. Regardez pendant trois heures un film que vous détestez, alors vous ressentirez le temps qui passe lentement….
• Au matin, lorsque vous vous réveillez naturellement (sans réveil), vous êtes à la fin d’un cycle du sommeil. Vous ouvrez les yeux. Vous savez que vous ne dormez plus, vous entendez les bruits de la maison et du voisinage, mais vous n’êtes pas encore complètement réveillé et actif. Vous êtes « entre les deux», c’est un état modifié de conscience.

Voici quelques exemples qui illustrent que nous connaissons tous cet état modifié de conscience. En fait, cet état provient de notre côté animalier. Il est possible d’« hypnotiser » les animaux (chien, chat, poule, etc.). C’est en rapport avec le cerveau reptilien (un des 4 cerveaux que nous possédons tous, et qui correspond, en simplifié, au tronc cérébral). Ainsi, tout le monde peut être hypnotisé, s’il accepte de l’être… Régulièrement, je rencontre des personnes qui ont peur de l’hypnose. Derrière cette peur se cache par exemple la peur de découvrir ce qui est en elle, dans son « ombre… » (c’est l’« ombre » défini par le psychanalyste le Dr Carl Gustave Jung).

De l’Hypnose Traditionnelle (focalisée essentiellement sur la régression en âge), à l’Hypnose Ericksonienne (utilisant principalement la métaphore), à aujourd’hui, nous arrivons à la Nouvelle Hypnose. Celle-ci a inclus des outils de la PNL, des thérapies brèves, s’adapte plus à l’individu en reprenant ces propres expériences de vie. Le terme nouvelle hypnose a été développé par le Prof Daniel L. Araoz (Long Island University, USA) en 1979.

Dans le langage courant de l’hypnose, on parle d’état modifié de conscience. En fait, c’est une erreur… En physique, nous avons en simple trois états par exemple de l’eau : l’état solide (la glace), l’état liquide et l’état gazeux (la vapeur par exemple). Donc, dans l’esprit des personnes, un état est une manière d’être physique «stable. » Pour reprendre l’exemple de l’eau, elle est soit dans l’état solide, liquide ou gazeux. Cependant, lorsqu’une personne est dans cet état modifié de conscience, elle n’est pas dans un état « stable. » En fait, elle évolue dans des niveaux différents, voire elle ouvre les yeux, puis repart dans son voyage intérieur plus ou moins profond. Nous devrions donc parler de « processus hypnotique. » Cela se rapproche plus de la réalité et de ce que la personne expérimente lors d’un voyage intérieur.

Le processus hypnotique a certaines caractéristiques que j’aimerais partager avec vous. Elles sont :

• La Dissociation: cela correspond a un niveau de vigilance à différents niveaux. Par exemple, à un moment du processus, je dis : « Tandis que votre corps reste dans votre endroit de sécurité, votre esprit reste connecté à ma voix… » Ici, nous avons une dissociation (une séparation) du corps et de l’esprit. A un autre moment, je dis : « Maintenant, je parle à l’inconscient de…[je cite le prénom et le nom de la personne]… » La personne est donc assise dans un fauteuil, les yeux fermés, elle m’entend puisqu’elle reste consciente durant tout le processus. Je fait ainsi une dissociation entre son conscient (elle m’entend par son conscient), et son inconscient avec qui je parle à partir de ce moment-là. C’est comme si j’avais deux personnes en face de moi :
  • La personne en tant que personne « consciente »
  • La même personne en tant que « inconscient » qui écoute aussi…

Cela peut paraître étrange à une personne qui n’a jamais vécu cette situation, mais en réalité, c’est tout à fait naturelle.

• La Néo-Dissociation: c’est ce qui est appelé l’« observateur caché » en vous. Prenons un exemple, imaginons que je vous hypnotise et ensuite, je vous demande votre code secret de votre carte de crédit. Allez-vous me la donner ?

En fait, votre inconscient va réagir de deux manières différentes :

• Soit vous ne me répondez pas, comme si vous n’aviez pas entendu la question.
• Soit vous me donner un code mais c’est un faut !

On parle ainsi d’un « observateur caché » qui analyse la situation et qui comprend que la question n’est pas acceptable pour la personne. Donc, tout ce qui va à l’encontre de vos croyances, votre manière de voir la vie, etc., sera pris en compte par cet observateur caché. Il garanti votre sécurité. Cet observateur caché est en fait votre inconscient.

• L’Attention Sélective: en état modifié de conscience, votre attention se focalise sur une partie de l’expérience que vous êtes en train de vivre. Imaginons que, lors de votre voyage intérieur, vous êtes en train de marcher dans une prairie, vous entendez les oiseaux ou/et les bruits de la foret avoisinante, et en même temps, vous entendu un gros camion qui freine dans la rue en face de la salle de consultation chez moi! Et cela ne vous perturbe pas du tout. Vous restez dans votre expérience de la prairie… C’est l’attention sélective.
• L’Interprétation Littérale: lorsque vous êtes dans un état modifié de conscience, le sujet prend à la lettre ce qui lui est dit. C’est une interprétation directe, concrète, immédiate et sans nuance. Il ne comprend pas la négation. Les mots sont pris dans leur affirmation directe, dans leur premier sens. Il y a donc une « bonne manière » de parler à une personne qui est dans un état modifié de conscience. Le psychothérapeute doit faire très attention aux mots et phrases qu’il prononce. C’est une des sources d’erreur en hypnose.
• La Distorsion du Temps et de l’Espace: concernant le temps, j’en ai déjà parle ci-dessus avec les exemples du livre ou d’un film (exemple, le Titanic). Concernant la distorsion de l’espace, c’est la personne qui, lors de son voyage intérieur, me dit que soit son bras, soit sa jambe, soit son corps, s’est soulevé en « lévitation. » Alors qu’en réalité, rien n’a bougé (pas de lévitation). C’est son cerveau (son inconscient) qui lui a donné cette sensation de lévitation. La majorité des personnes qui ont vécu cette expérience, sont très étonnées. Et comme les voyages intérieurs sont filmés avec leur autorisation, je leur dit de vérifier sur la vidéo : ils n’ont pas bougé…
• La Logique Particulière: dans l’état modifié de conscience, il y a absence de besoin d’objectivité et il n’y a pas de scepticisme réaliste. Cette caractéristique est utilisée lors des programmations et des scènes mentales. Les personnes ne mettent pas de barrières limitantes par rapport aux « résultats de leur objectif » (voir la section le Rationnel). Il est ainsi possible de contourner des croyances limitantes.
• « Le Futur est le Présent» : l’inconscient ne comprend pas le futur comme le passé d’ailleurs. Il n’est que dans l’instant présent. Il fait tous les calculs pour vous maintenir en Survie dans l’instant présent. (voir la section la Rationnel). Ainsi, les programmations sont des petites phrases écrites au présent, alors que c’est un état désiré futur (ex : « Je cours 2 heurs dans la forêt »). Cependant, l’inconscient comprendra que ce fumeur n’est pas encore capable de courir 2 heures d’affilée dans la forêt. Donc, c’est une stimulation, pour l’inconscient du sujet, à réaliser les modifications neurologiques afin d’atteindre ce résultat, dans le cadre du modèle de la plasticité neuronale.
• L’Imagination: elle est utilisée afin de communiquer les résultats attendus de l’objectif, sous forme de « scènes mentales », qui est en pratique un rêve-éveillé : « Je rêve d’avoir atteint mon objectif, et voici les solutions gagnantes que je visualise… »
• Le langage analogique: le langage digital est associé à notre alphabet (ici, j’écrit en langage digital pour vous donner des informations). Le langage analogique est le langage sans mot. Cela correspond à l’image, en simplifié. Et comme a dit Confucius : « Une image vaut mille mots. »

Il est important de comprendre que le langage analogique est beaucoup plus puissant que le langage digital. Lors de cette méthodologie, j’utilise ainsi la visualisation, les scènes mentales (rêve-éveillé), les métaphores, le VAKOG (Visuel, Auditif, Kinesthésique, Olfactif Gustatif). L’inconscient est particulièrement sensible à ce langage analogique.

• L’Appropriation: après le voyage intérieur, je cite les programmations (avec le « tu » et le « je », voir la section Pendant l’hypnose). Ce sont en fait des suggestions (qui ont été écrites avec le sujet et ses mots, avant l’hypnose, donc avec son conscient). Ces suggestions sont appropriées par le sujet en état modifié de conscience. C’est donc le phénomène appelé « appropriation » qui est donc utilisé après l’étape du voyage intérieurs.

Voici en quelques mots, quelques caractéristiques de l’inconscient et de cette état hypnotique qui sont résumés ci-dessus. L’étape suivant est cette question ci-dessous :

Pourquoi et pour quoi utiliser l’hypnose ?

J’utilise l’hypnose depuis 1995 (première formation en hypnose semi-traditionnelle). J’ai toujours trouvé cet outil exceptionnel, surtout après l’avoir comparé avec d’autres techniques que j’ai étudiées et expérimentées.

L’hypnose a un double intérêt décrit ci-dessous.

Premier intérêt : contourner les mécanismes de résistance.

Il suffit que le patron d’une entreprise parle de « changement » pour que les employés se mettent sur leur garde. « Que va-t-il nous annoncer ? » Et ils pensent à des licenciements, une restructuration, etc. Tout le monde se méfie…, même s’ils reconnaissent que l’entreprise devrait mieux s’adapter au marché.

Donc, tout changement va entrainer, très souvent, des mécanismes de résistance au changement, que les psychanalystes ont bien étudiés. En résumant, il existe deux modèles pour expliquer ces résistances au changement, à savoir :

• Le Traumatisme de la Naissance: c’est le modèle psychanalytique. En quelques mots, dans le ventre de notre mère, nous étions « au paradis. » En d’autres termes simples, l’environnement était constant, et très confortable. Par contre, après la naissance, nous découvrons un monde inconnu qui est changeant (« Il n’y a que le changement qui ne change pas… » de Lao Tseu) et nous connaissons l’inconfort (dont la douleur). Comme tout changement va vers un « inconnu », ce traumatisme de la naissance est réactivé et nous avons peur du changement.
• La Meilleure Solution: nous sommes plus dans le modèle de fonctionnement de l’inconscient (plus dans les NeuroSciences). Comme l’inconscient fonctionne en terme de survie (comme les animaux, conscience primaire), ils a mis en place des solutions qu’il considère comme gagnantes, puisque vous êtes toujours vivant quand vous lisez ces lignes ! Donc, il résistera à tout changement de ses solutions, qui pourrait être dangereuses, en terme de survie. Ainsi, ils les gardent et il résiste par différents mécanismes (ceux analysés par les psychanalystes…) au changement. Je préfère ce deuxième modèle car il rentre plus dans la Logique Biologique.

Pour moi, le point essentiel est de contourner ces mécanismes de résistance au changement. S’ils se « réveillent », il faudra alors « aller contre… », et cela va consommer beaucoup d’énergie et de temps. Donc, surtout ne pas les réveiller. C’est la raison pour laquelle je demande aux personnes de ne pas rentrer dans l’effort, car cela active le cerveau reptilien (souvent, c’est le combat qui est activé, un des quatre états de l’instinct du cerveau reptilien).

L’hypnotisme est un excellent outil afin de contourner ces mécanisme de résistances au changement. Et en plus, c’est l’inconscient qui se chargera de mettre en place les « meilleures solutions » qui lui auront été communiquées. Ainsi, c’est beaucoup plus « cool » comme dirait les jeunes d’aujourd’hui…

J’ai développé une vidéo qui donne des explications sur mon choix de travail par l’hypnose.

 

Deuxième intérêt : le nettoyage de sa « Maison Intérieure. »

Un des rôles de l’inconscient est de nous protéger contre la souffrance. Ainsi, tous les évènements douloureux et traumatisants sont souvent « refoulés » dans notre inconscient, surtout lors de la petite enfance. Ainsi, nous sommes protégés de la douleurs associées à ces traumatismes. Cependant, ils sont toujours là, et nous influencent inconsciemment. On pourrait même dire qu’ils nous pilotent…

Certains parlent de ces traumatismes refoulés dans notre « Maison Intérieure. » C’est aussi une métaphore. Une autre manière d’exprimer ce concept est de dire que l’inconscient, suite à ces traumatismes ou à d’autres situations rencontrées, a mis en place des solutions gagnantes, qui nous pilotent toujours à l’âge adulte. Ainsi, derrière tous nos « maux » (problèmes expliqués lors des consultations), ce modèle nous dit qu’il y a des évènements traumatisants ou non, qui sont présents dans notre Maison Intérieurs. En nettoyant notre Maison Intérieur, nous permettons à l’inconscient de la personne de placer de « meilleures solutions » plus adaptées à la réalité de la personne adulte. Je dis parfois « sortir ses poubelles » de sa Maison Intérieure. C’est une manière imagée d’expliquer ce modèle et le résultat.

Remarque : « sortir les poubelles » ne veux pas dire les détruire. En fait, dans la nature, rien ne se perd, tout se transforme… Cela signifie que le nettoyage de la Maison Intérieure est une modification des circuits neurologiques dans le cerveau du sujet par l’inconscient. Il est donc préférable de voir ce phénomène de nettoyage comme une transformation biologique au niveau neurologique.

Voici une figure qui est utilisée lors du premier contact afin d’expliquer l’intérêt du Voyage Intérieur.

Ainsi, le Voyage Intérieur, proposé lorsque la personne est dans un état modifié de conscience, va permettre à l’inconscient du sujet de nettoyer sa Maison Intérieure. Il est important de signaler que dans la méthodologie, juste avant le Voyage Intérieur, l’objectif de la personne est exprimé à l’inconscient du sujet. Ainsi il y a une direction donnée à l’inconscient afin « de sortir ses poubelles », mais en premier lieu, en fonction de l’objectif défini par le conscient de la personne en consultation. Il y a donc une orientation afin d’atteindre des résultats observables, les changements désirés par le sujet.

Ce Voyage Intérieur, avec ce nettoyage, est un outil très puissant. Régulièrement, j’ai des personnes qui ont fait, ce que j’appelle le « parcours du combattant. » Je veux dire qu’ils ont fait, parfois, plus de 10 ans de psychothérapies diverses. Ils ont compris un certain nombre de « choses » en eux, mais se sentent toujours aussi mal. C’est la preuve que la prise de conscience de la source du problème n’est pas suffisante pour « changer… », il faut aller à une étape suivante. Cette méthodologie du changement y arrive.

Ils me disent qu’ils en ont marre d’être dans cette situation, et ils viennent « en dernier recours » à l’hypnose (qui n’a pas toujours bonne presse dans l’imaginal des gens). Et à chaque fois, ils avancent sur leur Chemin de Vie vers un mieux être par rapport à leur objectif (défini consciemment). Je vous invite à l’expérimenter par vous-même…, car ça marche J)))))

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